A befagyott váll igen gyakori panasz, ráadásul ha meghallod, hogy rád bélyegzik a rendelőben a dermesztő verdiktet, még az agyad is befagy tőle! Hiszen érzed magad is, hogy nincs rendben a váll mozgástartománya: reggel rettenetesen fáj, aludni nem tudsz arra az oldalra fordulva.

Itt meg még rád is sütik, hogy az egész be van fagyva, mint Han Solo a karbonitba, és ha szerencséd van, egy-két év alatt rendbe is jön, akarom mondani jöhet.. Nyugi, amilyen gyorsan kialakult, többnyire olyan rejtélyesen el is múlik ;) !

Az átmeneti mozgáskorlátozottsággal járó szindróma gyakori elnevezései még a periartritis humeroscapularis vagy az adhesiv capsulitis és szinte mindig csak az egyik vállat érinti, nők esetében gyakrabban. Krónikus esetben akár odáig alakulhat, hogy az érintett karod legfeljebb 20-30 fokban tudod oldalra távolítani, de már az is épp elég zavaró, ha "csak" a farzseb mozdulatnál akad a váll vagy a pulcsi nyújtott kezes levetésekor.

A mozgástartomány beragadását korábban egyszerűen "legyulladásozták" vagy az ízületi tokban lévő letapadásoknak tekintették, de számos tanulmány szerint ez közel sem ennyire egyszerű. Nagy mértékben hozzájárulhat az erek rugalmatlansága, a nem megfelelő táplálkozás és a krónikus stressz is. Az angolul "frozen shoulder"-ként ismert panaszkör a diabétesz gyakori társtünete, a cukorbetegséggel élők 20-30%-ánál előfordul az élete során - akár attól is, hogy ha inzulin injekciózás előtt nincs jól fertőtlenítve a bőr, a szervezetbe kerülve bakteriális gyulladást okozhatnak a kültakarón élő acne baktériumok!

A külső változásokra való túlreagálásaink - az úgynevezett hisztériás reakciók - családi mintán is alapulhatnak, vagyis lehet, hogy valaki gyerekkortól kezdve túlreagáló idegrendszerrel nő fel, néha anélkül, hogy ezzel tisztában lenne. Arra, hogy mennyire függhet az idegrendszerünktől az éber tudatú befagyott váll "működése", jól rávilágít, hogy bizonyos esetekben műtéttel akarták felszabadítani az ízületi tokot, de az orvosok megdöbbenésére altatásban totál működőképes volt a váll minden irányban.

Ne is ragozzuk tovább, úgyis a megoldást akarod tudni, nem? De! Általában egyszerűbb a helyzet, ha mondjuk ráestél a válladra vagy egyéb konkrét fizikai trauma ért, például túlerőltetted söröskorsókkal a vállad, ilyenkor jellemzően néhány alkalomnyi manuális kezelés (fasciális terápia) után elfelejtheted. Krónikus esetben viszont igen fontos a rendszeres és változatos kezelés mellett az otthoni önkezelő módszerek napi szintű használata, ha látványosan szeretnél javulni.

Számos módszert ismerek erre és meg is tudok tanítani, ide tartozik a 3-1-2 meridiántorna, az akupresszúra, a szemtorna, az otthoni mozgásterápiás köpölyözés, szövetlazító gyógyborogatás és gyógyteák készítése, illetve otthon használható elektroterápiás eszközök használata, ami közül nemzetközi tapasztalatok szerint kiemelkednek a pulzáló elektromágneses mezőket (PEMF) használó eszközök. Érdemes ezen kívül tai-chit és gyógytornát is beiktatni.

Ne feledd, hogy a fizioterápiás megoldások csak a "hardvert" javítják, a "szoftverrel", vagyis idegrendszered regenerálásával is foglalkozni kell a jó eredményhez! A dolgok sokszínűek, teremts magadnak énidőt, és némi segítséggel oldódni fognak a berögzött minták!

Számíthatsz rám a változásodban :) !
Ha segíthetek, csörögj rám, visszahívlak, ha épp dolgozom.

Kiss Bertold
masszázsterapeuta
3-1-2 meridiántorna klubvezető
+36 30 256 4539
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.